Wat is orgasmeangst?
Zijn er niet al genoeg dingen in de wereld om je zorgen over te maken? Hoewel we dat misschien denken, hebben we zojuist een ander type angst ontdekt dat we aan het vocabulaire kunnen toevoegen: orgasme-angst.
Volgens Choose Therapy wordt orgasmeangst gedefinieerd als
Orgasme-angst is stress over het bereiken van een climax en een hyperfocus op een orgasme, meestal tijdens seksuele activiteit met partners. Het gelijkstellen van een orgasme aan succesvolle of plezierige seks kan een geïnternaliseerde druk creëren om 'af te maken' of anders het gevoel te hebben dat seks een mislukking was. Te veel focussen op orgasmes zorgt er paradoxaal genoeg voor dat er minder snel een climax optreedt, omdat een balans tussen ontspanning en spanning nodig is om een orgasme te bereiken.
Waarom heb ik angst voor een orgasme?
Volgens dezelfde site kan Orgasme-angst worden veroorzaakt door het volgende:
- Je bent minder goed in staat om een orgasme te krijgen
- Je bent zelfbewust
- Je bent bang om je partner teleur te stellen
- Je hebt relatieproblemen
- Andere angsten
Bij het lezen van het bovenstaande .. kregen we een klein sprongetje. Laten we in de details duiken waarom
1. Je komt minder goed tot een orgasme
Hoewel dit misschien waar is, is het ook waar dat je geweldige seks kunt hebben zonder een orgasme te krijgen. Een orgasme is niet , en we herhalen NIET , de heilige graal. Natuurlijk kan een orgasme geweldig aanvoelen, maar als het niet gebeurt tijdens de seks met jezelf of je partner: maak je er dan niet druk om. Je bent hierin niet de enige, ongeveer 75% van de vrouwen bereikt geen orgasme door geslachtsgemeenschap alleen .
Afgezien van het hebben van seks en het niet bereiken van een hoogtepunt, is het mogelijk dat je ook geen hoogtepunt bereikt als je masturbeert. Je bent hierin ook niet de enige: ongeveer 10-15% van de vrouwen die masturberen, komt ook niet klaar.
Als je nog niet klaar bent: dat kan nog steeds. Maar voel je niet nerveus of bezorgd erover. Stel als prioriteit om je op de eerste plaats op je gemak te voelen bij jezelf. Raak jezelf aan, streel jezelf, speel rond, test verschillende dingen ( porno kijken, erotische verhalen lezen, hen tai-strips lezen, naar audio-porno luisteren, een kussen gebruiken, een douchekop gebruiken - de opties zijn eindeloos!).
First things first: voel je op je gemak bij jezelf
2. Je bent zelfbewust
Schat, dat is iedereen. Doe de ramen dicht, dim het licht, zet wat muziek aan, een beetje wijn hier en daar helpt soms. Het lichaam van een vrouw is geweldig, en terwijl tijdschriften/instagram/Kendal Jenner je misschien doen geloven dat lichamelijke perfectie binnen handbereik is, geloof ons dat niemand naar je lichaam kijkt, naar je kleine onvolkomenheden (die je PERFECT maken!) of geluiden die je maakt wanneer je bent ingeschakeld.
Het meest sexy wat je kunt doen/zijn voor jezelf en voor je partner? Jij terwijl je 300% geniet van het moment en jezelf laat gaan en je plezier vindt.
3. Je bent bang om je partner teleur te stellen
Meisje, het is 2021. Laten we eerlijk zijn: je partner teleurstellen is realistisch, maar zolang je jezelf niet teleurstelt, is het goed.
Blijf trouw aan jezelf als het gaat om geslachtsgemeenschap en doe geen dingen (of doe geen dingen) alleen maar om je partner te plezieren.
Doe niet alsof je een orgasme voor je partner hebt - vertel hem/haar dat je het niet hebt bereikt en ga samen op onderzoek uit. Misschien vind je het niet erg om de eerste paar keer te doen alsof, maar je hebt liever een paar eerste ongemakkelijke sekssessies en langdurige orgasmes dan een levenslange relatie vol nep-orgasmes. Daar heeft niemand tijd voor.
Teleurstelling is realistisch, ook niet aan de verwachtingen voldoen. Als dit gebeurt, wees dan de betere persoon en maak er een onderwerp van dat jullie beiden kunnen bespreken en waarop jullie verder kunnen bouwen. Kijk wat er in de toekomst "beter" of "anders" kan, zodat jullie beiden optimaal kunnen genieten.
4. Je hebt relatieproblemen
Hier werden we zenuwachtig - waarom moeten al deze redenen verband houden met "een relatie hebben"? Shit, je hebt misschien relatieproblemen, maar we hebben gehoord dat de beste seks make-up seks is. Verander die relatie "problemen" in een aanstichter voor hete en gepassioneerde orgastische seks.
Maar realiseer je ook dat het niet altijd je partner, je relatie of deze patriarchale onzin is waarom je misschien geen hoogtepunt bereikt.
Probeer je hoofd leeg te maken - of dat nu van werk, baby's, vrienden, je partner of het leven in het algemeen is - voordat je naar je sekssessie gaat. Dat is ons advies.
5. Andere angsten
Ja, er zijn andere angsten. Maar laten we proberen met het masturbatiespel een aantal van die angsten te bestrijden en ons te concentreren op het "nu". Gebruik masturbatietijd om je hoofd leeg te maken, focus op je lichaam - of dat nu eindigt in een orgasme of niet - het verkennen van je lichaam en geest is altijd goed.
Realiseer je dat je op veel dingen in het leven geen invloed hebt, maar wel controle hebt over je eigen geest en lichaam. Begin daar.
Samen ontdekken
Terwijl je hier bent en wegleest over orgasme-angst. Waarom geeft u onze Pixie geen kans? Pixie is een super schattige, eennie meenie kleine, kleine palmvibrator. Niet-opdringerig, superveilig, uitgerust met 8 verschillende modi om je te helpen je eigen lichaam te verkennen.
Het is alsof je in de zee drijft - met je oren in het water en je enige focus is op de lucht boven je, het water onder je en je lichamelijke gewaarwordingen.
Zeg vaarwel tegen orgasme-angst en hallo tegen Pixie en The Oh Collective die je helpen je Oh!