Guasha is al eeuwenlang een traditionele Chinese geneeswijze en is de laatste jaren steeds populairder geworden in de westerse wereld. Deze therapie omvat het gebruik van een gereedschap met gladde randen, zoals een gua sha-steen, om de huid op een specifieke manier te schrapen om genezing, ontspanning en pijnverlichting te bevorderen. In dit artikel onderzoeken we de voordelen van gua sha-therapie en geven we een stapsgewijze handleiding voor het gebruik van een gua sha-steen.

Wat is een Gua Sha-steen?

Een gua sha-steen is een plat, glad stuk gereedschap gemaakt van verschillende materialen, waaronder jade, rozenkwarts, opaal en andere soorten edelstenen. Traditioneel werden deze stenen gemaakt van buffelhoorn, maar tegenwoordig worden ze vaker gemaakt van andere materialen. De stenen zijn er in verschillende vormen, maten en texturen, en elk kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt.

Voordelen van het gebruik van een Gua Sha-steen

Gua sha-therapie wordt om vele redenen gebruikt, waaronder het bevorderen van de bloedcirculatie, het verminderen van ontstekingen, het ontspannen van gespannen spieren en het stimuleren van het immuunsysteem. Er wordt ook aangenomen dat het helpt bij huidproblemen, zoals acne en rimpels, evenals spijsverteringsproblemen, astma en zelfs stress.

Wanneer je een gua sha-steen gebruikt, zorgt de schrapende beweging voor een milde ontstekingsreactie in de huid, waardoor de bloedtoevoer naar het gebied toeneemt. Dit kan op zijn beurt helpen om pijn, stijfheid en ontsteking in het getroffen gebied te verminderen. Bovendien kan de therapie helpen om spanning in de spieren los te laten en ontspanning te bevorderen, wat gunstig kan zijn voor mensen die angst of stress ervaren.

Hoe een Gua Sha-steen te gebruiken

Het gebruik van een gua sha-steen is relatief eenvoudig en kan in het comfort van uw eigen huis worden gedaan. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het gebruik van een gua sha-steen:

Stap 1: Kies je Gua Sha-steen

Voordat je begint, moet je een gua sha-steen kiezen. Zoals eerder vermeld, zijn deze verkrijgbaar in verschillende vormen, maten en texturen, dus het is belangrijk om er een te kiezen die prettig in de hand ligt en past bij uw behoeften.

Stap 2: reinig je huid

Voordat je de gua sha-steen gaat gebruiken, moet je ervoor zorgen dat je huid schoon is en vrij van olie of lotions. Dit zorgt ervoor dat de tool soepel over je huid glijdt.

Stap 3: Breng een gezichtsolie of serum aan

Het aanbrengen van een gezichtsolie of -serum kan ervoor zorgen dat de gua sha-steen soepeler over de huid glijdt, en het kan ook helpen om de huid te voeden en te hydrateren.

Stap 4: Begin met de behandeling

Houd de gua sha-steen in een hoek van 45 graden en begin door de steen in een opwaartse beweging over je huid te schrapen. Begin bij de basis van je nek en werk je omhoog naar je voorhoofd. Oefen lichte druk uit en vermijd gebieden waar uw huid bijzonder gevoelig of beschadigd is.

Stap 5: Herhaal het proces

Herhaal de schrapende beweging en beweeg de steen in een langzame, gestage beweging heen en weer over je huid. Blijf je gezicht omhoog werken en concentreer je op gebieden waar je spanning of beklemming voelt.

Stap 6: Beëindig de behandeling

Als je klaar bent met de behandeling, was je je gezicht met lauw water en breng je een vochtinbrengende crème aan om de hydratatie vast te houden. Het is ook een goed idee om de gua sha steen schoon te maken met water en zeep en aan de lucht te laten drogen.

Handige video's over "Hoe een Gua Sha te gebruiken"

We vonden deze 5 minuten durende Gua Sha-tutorial erg nuttig.

7 tips voor het gebruik van een Gua Sha-steen

1. Begin met een schone huid: Zorg ervoor dat je gezicht schoon en droog is voordat je een gua sha-steen gebruikt om irritatie te voorkomen.

2. Gebruik zachte druk: druk niet te hard bij het gebruik van de gua sha-steen, gebruik zachte druk om schade te voorkomen.

3. Kies de juiste gua sha-steen: Er zijn veel verschillende soorten gua sha-stenen beschikbaar, dus zorg ervoor dat je er een kiest die bij je huidtype en behoeften past. Bij The Oh Collective kozen we voor witte opaal vanwege de voordelen ervan met betrekking tot emotionele genezing, creativiteit, spirituele verbinding en het vergroten van het zelfvertrouwen.

1. Gebruik een gezichtsolie: Als u een gezichtsolie aanbrengt voordat u de gua sha-steen gebruikt, kan deze soepel over uw huid glijden en de effectiviteit ervan vergroten.

2. Begin vanuit het midden: Als je de gua sha steen op je gezicht gebruikt, begin dan vanuit het midden en werk naar buiten toe voor het beste resultaat.

3. Gebruik opwaartse bewegingen: Gebruik altijd opwaartse bewegingen wanneer u de gua sha-steen gebruikt om uw huid te liften en te versterken.

4. Concentreer u op probleemgebieden: Als u specifieke probleemgebieden op uw gezicht heeft, besteed er dan wat extra tijd aan om eraan te werken met de gua sha-steen.

5. Houd de steen koel: Voor een extra verfrissende ervaring kun je de gua sha steen voor gebruik in de koelkast laten afkoelen.

6. Wees consistent: gebruik de gua sha-steen regelmatig als onderdeel van uw huidverzorgingsroutine om de beste resultaten te zien.

7. Maak je gua sha steen schoon: Zorg ervoor dat je je gua sha steen na elk gebruik schoonmaakt met water en zeep om hem hygiënisch en in goede staat te houden.

Wist je dat Gua Sha gebruikt kan worden voor lichaamsmassages?

Dit is het traditionele gebruik van Gua Sha-steen in China. Het gebruik van een gua sha-steen voor lichaamsmassages kan de bloedsomloop verhogen, spierspanning en -pijn verminderen en de lymfedrainage bevorderen, wat resulteert in een meer ontspannen en gezonder lichaam. Het helpt ook om de opname van huidverzorgingsproducten te bevorderen en kan helpen bij ontgifting, waardoor de huid er gerevitaliseerd uitziet en aanvoelt. Lees hier meer over het gebruik van een Gua Sha steen voor lichaamsmassages.

Gua Sha steen met massageoliekaars

Op zoek naar een Gua Sha-steen die helpt bij emotionele genezing, creativiteit, spirituele verbinding, zelfvertrouwen, intuïtie, fysieke genezing en het bevorderen van balans en harmonie? Bekijk onze nieuwste massageoliekaarsen die worden geleverd met witte opaal Gua Sha-steen. Ontdek Rub Me Tender Massageolie Kaars met gua sha steen of Turn Me On Massage Olie Kaars met gua sha steen.