If meditation doesn't work, try BDSM

Als meditatie niet werkt, probeer dan BDSM

'Er gaat een rimpeling door je lichaam. Het is net een drug”, zegt Sophie, 23, die onlangs werd vastgebonden door haar partner, Eric, een investeringsbankier. Hij had touw om haar middel gewikkeld en vervolgens in een strak patroon langs haar been. Ze beoefenden Kinbaku, of Shibari, een vorm van Japanse touwbondage.

Sophie's extatische toestand is een veel voorkomende ervaring tijdens Shibari. Dit gevoel van gelukzaligheid kan optreden tijdens elke vorm van bondage, maar het wordt het gemakkelijkst bereikt door middel van touw. "Het is heel tastbaar, heel sensueel, meer dan bijvoorbeeld handboeien of andere vormen van bondage", aldus Michelle, een expert op het gebied van internationale betrekkingen bij een grote ngo. “Ik doe veel aan yoga en meditatie. Ik denk dat touw hetzelfde effect kan hebben. Als je vastgebonden bent, is het alsof je voor niets anders verantwoordelijk bent. Daar zit een gevoel van vrijheid in. Het is een van de weinige momenten waarop ik me geen zorgen hoef te maken over al mijn verantwoordelijkheden.”

knik betekenis

"Het is een kans om volledig los te laten en tegelijkertijd aanwezig te zijn", zegt Georgia, een 22-jarig Shibari-model. “Er is een bevrijding van angst. Sommige mensen doen het door te drinken. Ze zijn op zoek naar iets dat hen van zichzelf zal wegnemen', zei ze. "Met bondage is de high helderder en kunnen waarnemingen scherper worden - dichter bij een staat van opmerkzaamheid dan bij bedwelming."

Kink Betekenis
Kink: een slimme ongebruikelijke manier om iets te doen / excentriciteit / onconventionele seksuele smaak of gedrag

BDSM-betekenis
BDSM: B ondage en discipline , dominantie en onderwerping . Seksuele voorkeuren en gedragingen waarbij sprake is van fysieke beperkingen, een ongelijke machtsrelatie of pijn, waaronder het beoefenen van gebondenheid, discipline, dominantie, onderwerping, sadomasochisme.

Dit klinkt misschien gek, maar hoor ons: BDSM als therapietool

Het is een populaire overtuiging dat mensen die van BDSM houden getraumatiseerd, geestelijk ziek of beschadigd zijn. In werkelijkheid is BDSM, of "Bondage, Discipline en SadoMasochisme", iets normaals om mee bezig te zijn. Een studie gepubliceerd in de Sexuality and Social Research Journal ontdekte dat mensen die deelnemen aan BDSM dezelfde niveaus van kindertrauma hebben als ieder ander. Kink beoefenen is normaal en gezond, zolang alle betrokkenen een instemmende volwassene zijn en iedereen opmerkzaam en veilig is.

bdsm-foto's

Maar dat gezegd hebbende, sommige mensen gebruiken BDSM om te genezen van een trauma. "BDSM kan een manier zijn om mensen te helpen hun eigen gevoel van keuzevrijheid en veiligheid te ontdekken, wat een belemmering kan zijn als het om trauma gaat", legt Pam Shaffer uit , een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut. “Trauma komt voort uit gebeurtenissen die buiten onze controle gebeuren. Bij BDSM communiceren partners vooraf nauw met elkaar en kunnen ze de actie stopzetten met een 'veilig' woord.”

Mensen gaan kink binnen en realiseren zich niet welke voordelen het kan hebben voor hun geestelijke gezondheid. “Onze normale associatie met kink of BDSM is dat het gaat om het ontvangen van pijn of het veroorzaken ervan voor anderen. Dit is slechts een deel van de voordelen, waaronder meer intimiteit met je partner, het loslaten van stress, meer zelfvertrouwen, het terugwinnen van je seksualiteit en het betreden van subruimte, die net als meditatie het lichaam en de geest de nodige momenten van focus geeft.

zelfliefde citaten

Zo gek is het eigenlijk ook niet, luister naar deel II: BDSM voor een intiemere relatie met je partner

"Kink kan je die feel-good endorfines geven en stressvolle cortisolhormonen vrijgeven. Een goede 'scène' kan therapeutisch zijn in je relatie met je partner, omdat je leert vertrouwen met elkaar op te bouwen, wetende dat je het beste met je voor hebt. Het verbetert je communicatieve vaardigheden omdat zowel de dominante als de onderdanige leren 'hun woorden te gebruiken' om open en eerlijk te zijn over hun knikken.'

"BDSM is de veiligste vorm van seks die een persoon kan hebben, omdat het om expliciete communicatie gaat en grenzen stelt aan wat de ervaring wel en niet met zich meebrengt", legt ze uit. "Door een ruimte te creëren waar ze weten dat hun wensen en behoeften worden gerespecteerd - en hun grenzen niet worden geschonden - wordt trauma verzacht en kunnen ze ontspannen in plezier", zegt Holly Richmond , Ph.D., een somatisch psycholoog, en gediplomeerd seksuoloog

BDSM benadrukt de behoefte aan zorg en koestering. Er is altijd een verklaarde en geoefende plicht om de persoon met wie je speelt te respecteren. Als het spel eenmaal is afgelopen, nemen de partners deel aan nazorg: de praktijk van inchecken, knuffelen en / of praten over wat er net is gebeurd. Het zorgt voor afsluiting en ruimte om iedereen weer in evenwicht te brengen. Iedereen kan baat hebben bij dit soort zorg, vooral nu we in ons dagelijks leven zo weinig krijgen. "Door in knikken te graven, kunnen mensen zelfacceptatie oefenen, omdat ze kwetsbaar moeten zijn tegenover andere mensen en veiligheid voor ieders emoties moeten bevorderen", zegt Shaffer. "Kink gaat in wezen over onderzoek en groei, wat natuurlijk geweldig is voor de geestelijke gezondheid en het welzijn."

knik betekenis

"BDSM-beoefenaars zijn gelukkiger" - ondersteund door de wetenschap

Uit onderzoek is gebleken dat BDSM-beoefenaars aangeven gelukkiger te zijn dan de algemene bevolking. Vergeleken met controledeelnemers waren ze:

  • minder neurotisch
  • meer extravert
  • meer open voor nieuwe ervaringen
  • gewetensvoller
  • minder gevoelig voor afwijzing
  • had een hoger gevoel van welzijn

Dit geeft aan dat mensen die BDSM beoefenen rustiger en comfortabeler zijn in hun relatie dan mensen die dat niet doen.

In zowel een experiment uit 2014 als een ander paar uit 2009 namen Sagarin en zijn team speekselmonsters van deelnemers terwijl ze bezig waren met BDSM-activiteiten. Zelfs wanneer hun fysieke stress hoog was, rapporteerden subs lage psychologische stress. De buitenlichamelijke ervaringen en sensaties van zweven en tijdsvervorming die mensen melden, verklaren de ontkoppeling tussen mentale en fysieke stress. Het team van Sagarin meldde ook een verhoogd gevoel van controle, focus en prestatie, of "flow": Doms ervoeren een mentale toestand die "topspace" wordt genoemd. Zowel doms als subs zeiden dat ze zich hechter en emotioneler verbonden voelden met hun partners nadat ze zich met BDSM bezighielden.

knik test

Zelfliefde, maar dan anders

Joy (29, Shanghai) "Een gemeenschappelijk thema dat ik persoonlijk zie, is een ontsnapping. Het is een ontsnapping aan school, werk en het algemene volwassen leven. Stress is een bitch en het is voor sommigen overweldigend om zoveel aspecten van je leven bij te houden "Mensen gaan hier op verschillende manieren mee om. Een goed vanille-voorbeeld is yoga. Mensen vinden hun zen en worden mindful. Het stelt hen in staat zich te concentreren en hun geest te kalmeren.

Ik zal betogen dat je hetzelfde kunt doen met knik. In het begin trekt de impact je aandacht en al het andere lijkt te verdwijnen als je je op de pijn concentreert. Na een tijdje komen de endorfines op gang en merk je dat de geseling steeds minder prominent aanwezig lijkt te zijn in je hoofd. Het wordt een constant ritme dat tweede viool speelt. Terwijl het vervaagt, vult niets die leegte in je hoofd. Dit wordt je zen. Je meditatieve staat. Het is gelukzaligheid.

Je kunt hetzelfde doen met touw. Het vangt je aandacht terwijl je je op je lichaam concentreert. U hoeft zich geen zorgen meer te maken over wat u met uw ledematen moet doen. Die beslissingen zijn voor jou genomen. U hoeft zich geen zorgen meer te maken over wat u moet doen. Je bent bekrompen. Je bent gebonden. U zit vast aan.

Het komt terug op deze opmerkzaamheid. Je zit helemaal in je eigen hoofd. Je lichaam is geen afleiding meer en je aandacht is gevangen en weer losgelaten met behulp van touw en endorfine.

Je raakt zen.

Deze vorm van meditatie vergt wat vallen en opstaan ​​om erachter te komen wat voor jou werkt en wat niet. Hou je van stilte of van muziek? Geblinddoekt of niet? Welke banden passen het beste bij jou? Al deze dingen kunnen van persoon tot persoon worden aangepast om ze daar te krijgen.

Alice (32, Londen): "Als ik knoop, ga ik in een bepaald niveau van trance en het maakt mijn geest leeg. Elk stukje touw dat door mijn vingers loopt en de banden voor me zien samenkomen, is echt heilzaam. Ik heb ook shibari gedaan voor vrienden als "therapie". Ze kunnen hun geest leegmaken en zich een tijdje overgeven. Ik kan het aanbevelen als hulp bij het omgaan met psychische aandoeningen, maar niet als "de remedie".


Natuurlijk is BDSM slechts een van de manieren waarop ik voor mijn geestelijke gezondheid zorg. Ik denk niet dat het de enige vorm van zelfzorg moet zijn, of moet worden beschouwd als een vervanging van therapie, maar het biedt zeker veel potentieel om problemen op een constructieve manier te verwerken."


Rochelle (36, New York) maakt sinds 2015 deel uit van de kink-gemeenschap. "Toen ik begon, was mijn perceptie van BDSM heel verkeerd. Ik dacht dat het gewoon een manier was waarop vrouwen door mannen gebruikt en misbruikt konden worden. Maar echt , het is een manier voor mij om te communiceren wat ik wil en wat ik leuk vind en wat ik nodig heb. Ik heb het grootste deel van mijn volwassen leven depressies en angsten gehad, maar de laatste tijd is mijn geestelijke gezondheid veel beter en BDSM is een van mijn copingstrategieën ."


*Namen zijn gewijzigd om identiteiten te beschermen

Mijn interesse is gewekt. Wat moet ik nu doen?

Voor de Internationale Dag van de Geestelijke Gezondheid wilden we je een andere kijk laten zien op het zorgen voor je geestelijke gezondheid. Hoewel BDSM de traditionele gesprekstherapie niet vervangt, kan het wel als hulpmiddel worden gebruikt. Als je geïnteresseerd bent in Kink, bondage en BDSM, zorg er dan voor dat je dit met volledige toestemming doet. Probeer een Kink-test uit om te zien waar je zin in hebt.

Voor Kinktober hebben we een Starters Prompt Kink-lijst gemaakt . Gebruik deze lijst om deze maand elke dag een klein beetje Kink te integreren.

Als je goed kijkt, krijg je ook een hint over ons volgende evenement.

Starter's Prompt Kink-lijst

De eerste 3 personen die de geheime "hint" weten te vinden (laat het ons weten via een direct bericht), krijgen gratis toegang tot ons volgende evenement.

Kink & Slavernij in Shanghai

Als je met een professional werkt, zorg er dan voor dat het iemand is die weet wat hij doet, een goede reputatie heeft en bekend staat om zijn veilige BDSM-praktijken.

Een Shibari-artiest waar we van houden is Hua Hua uit Borderline Shanghai met wie we eerder een Shibari-workshop hebben georganiseerd

Een andere Studio om uit te checken in Shanghai is Studio K.

Als je dit artikel leuk vond, geef ons dan een like, deel het met die vriend die "dit-is-niet-gek-maar-je-moet-dit-uit-horen" en bekijk onze nieuwste collectie die tegemoet komt aan je intieme welzijn.  

Bronnen: Refinery29:"Kink hielp mijn geestelijke gezondheid." De genezende voordelen van BDSM | Swell: hoe BDSM kan helpen bij genezing van trauma | The Cut: Kan bondage angst verminderen | Kinktober promptlijst 2021 | Beeldspraak door Thomas Duval
Terug naar blog

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.