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欢迎来到第四期《The Oh Collective与你相伴》，我们会特别在每个月访问一位特别嘉宾 -- 我们的目的是想传达给所有的人，你并不是孤独的。你们遇到的问题，经历过的体验，不是唯独你有。我们希望你可以在每位嘉宾的故事里，找到你自己。我们欢迎更多朋友们可以加入我们，创建更正面的环境来探索女性健康，自我愉悦和拉进性别平等差距。
赵安雅. 国际运动品牌总监, 出生和成长在德国，台北和上海. 居住过曼海姆，纽约，杜尔塞多夫，柏林，芝加哥. 现居上海. 正学习成为平面设计师 🧚♀️
Q: 我们知道你热爱瑜伽，冲浪，并在国际运动品牌担任总监，你觉得什么帮助你过健康的生活和思想呢？
身体和思想是连接的，所以两边都必须要照顾好。我有两种方式：
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要照顾好自己的身体一定要动动动！吃美味和健康的食物来滋养自己先！
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创造足够的空间让你的头脑更加平静和减轻压力！
不管是住在东方或是西方国家，我们被社会的期望和观念围绕着，也因此我们更需要对自己有清楚的认知，爱自己，和对自己的外观和感受感到舒适和自信的。从心理到生理！
另外的，除了与自己以外，人与人的关系也是非常重要的 - 无论是家人，同时，朋友或是伴侣。这些都是有助于过着健康的生活和健康的思想的！
Q: 你觉得（性）健康对于健康生活有什么作用呢？
女性的私密健康是自我护理的一部分，但是在健康事项清单上却经常被忽略掉。我认为，在卧室里开心并对生活的其他方面有正面的影响。
Q: 你如何使用直接和间接的方式满足你的（性）健康呢？
我认为我们先需要放松身心。
我有一系列帮助我精神上放松的方式：练习瑜伽，冥想，绘画，泡澡，听或玩音乐，阅读，吃营养丰富的植物性食品（我偶尔喜欢巧克力，杏仁羊角面包来治愈灵魂），并在可能的情况下冲浪和吸收阳光。
我喜欢尝试以上几个方式让自己放松！噢对咯，当然我也喜欢接吻！
Q: 你有没有什么关于（性）健康的观点你特别想要分享给所有的女孩儿的吗？
1）沟通沟通再沟通！不要害怕与伴侣谈论自己喜欢和不喜欢的事情。你自己的愉悦掌握在你自己手中，把自己放在优先，敢做自己！（问问自己，如果你害羞，或者是担心伤害另一方，是否隐藏你真心的感受会在长时间里导致更多的疼痛和不满呢？是否可以尝试不同的沟通方式来沟通给另一半呢？）
2）必须要好好学习性知识，要好好的保护自己，安全健康第一 & 勇敢当自己！
Q: 你想和16岁的你说什么呢
我认为我们在成长过程当中一直需要满足身边的人对于我们自己的期望 — 从父母，老师，朋友，家人，同事，而且这个清单可以继续下去。知道了现在，我发现你真的无法满足所有的人，你也并不需要满足。
我想告诉年轻的自己从选择做自己为主，并偶尔说“不”。
如果我想做的事，我就该做。
此外，您将在生活中遇到很多人，尽量和能带给你正能量的人（The Oh Collective =🔆☀️🌞😎FYI）！
最后：多睡觉。
依赖睡眠像吃饭生活一样的！
像您的生活一样依赖睡眠。是的 而且，将其作为年轻女性的优先级如此容易。
Q: 你认为生命中改变才能对女孩儿们产生持久的影响呢？
和你们一起克服对于女性健康主题的禁忌呀！
谈论 “real” 真实的主题！分享点子让身边的朋友们可以与家人，朋友，爱人更加的开放沟通。
提倡和传播爱自己和对自己身体的认可。帮助更多的女孩子们对自己的身体更加的有自信和提升性愉悦。
Q: 你的生活当中有什么让你最引以为傲的事吗
有的！我有个和我可以无所不谈的伴侣。在工作上我和同事们创造了一个跑步的基地培养和提升上海的跑步社区和文化！
Q: 你现在生活中最期待的是什么？
我期待放慢脚步，更了解自己的感受。
我最近对平面设计也很着迷！
Q: 你现在最感激和感谢的是什么？
我的身体健康，和我身边的朋友们！
Q: 结束前我们保留了最后的问题，有什么是你在人生中非常确定的但是你觉得别人不会同意的一件事？
我认为，
你不需要结婚就可以幸福快乐！！！！！
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